大学生社会实践攻略——社会实践如何“玩”出彩？

每年寒暑假，全国性、校方组织、自主实践等各类活动层出不穷，成为大学生走出校园、接触社会的宝贵机会。虽然鼓励参与，却少有文章系统解答：社会实践是什么？有哪些类型？如何做？当前，网络信息杂乱，更让不少同学犹豫。 为此，我们邀请南昌工程学院崔涵博，结合自身经验，详细讲解项目类型、报名方式、组队技巧、执行策略和成果转化方法，并分享学长学姐的真实感受。希望为有想法的同学提供一些参考，让每一次实践不止于“参与”，更“玩”出价值与精彩！

01 社会实践有哪些类型？如何报名？

学校组织类项目

1.“三下乡”社会实践和红色教育实践（集中组队实践）
特点：深入农村、基层，开展调研、支教、科技助农等活动，通常以团队形式进行，学校重点支持，含金量较高。

包含项目：红色走读、“万名大学生进千站”文明实践志愿服务、江西省高校学子暑期大思政实践活动、七彩假期关爱留守儿童项目志愿服务专项行动、生源地信用助学贷款志愿者实践活动以及推普助力乡村振兴社会实践志愿服务专项活动等，可同步开展。

时间安排：一般在六月开启报名通道，七月正式开展，实践活动为期一周左右。
报名方式：一般由所在高校组织开展。同学们可以关注学校学工部（处）、团委和学院发布的通知，按照要求报名。

2.回访高中母校招生宣传活动（我校又称为“思源行动”，组队或个人参加）
特点：聚焦母校宣传，通过向学弟学妹介绍学校的办学特色、学科专业、师资力量、人才培养体系及招生政策，为其志愿填报提供实用参考与建议。
时间安排：寒暑假期间开展，实践时间由团队自行安排。
报名方式：一般根据所在高校情况组织开展。同学们可以关注发布的通知，按照要求报名。

政府专项类项目

1.大学生“返家乡”社会实践活动
特点：利用假期回到家乡，灵活参与政务实习、企业实践，能让同学们深入了解家乡发展，积累宝贵的基层实践经验。
时间安排：寒假报名时间大致在12月下旬至1月中旬，参加时长原则上不少于30天。暑假报名时间通常在5-6月，实践时间一般不少于一个月。
报名方式：在“创青春”微信公众号的“社会实践”栏目入口登录“官方网站”→“社会实践活动报名入口”→“返家乡项目”，按分类、区域搜索岗位信息，确认选择合适的岗位后，按信息指示开展后续操作。通过双向选择方式录取。

2.扬帆计划项目

特点：由政府或企事业单位提供的短期实习岗位，适合想为就业提供实习经历的同学。
时间安排：具体时间以各地下发文件为准，如江西省2025年扬帆计划实习时间要求为“常态化开展项目在全年实施，连续实习时长3-12个月”。
报名方式：各地各级团委官方网站或微信公众号会发布报名通知，同时各高校也会同步转发“扬帆计划”的报名信息与岗位详情，同学们及时关注并按要求报名即可。

自主联系类项目

1.大学生向社区（村）报到专项行动
特点：立足地方需求与个人专长，积极投身公益服务、童心港湾、文化宣传、移风易俗等便民实践活动，助力社区（村）基层建设。
时间安排：学校通知为寒、暑假前下发，时间较为灵活，服务时长原则上不少于一个月。
报名方式：先由学校统一开具介绍信，随后自主联系社区居委会沟通报名事宜。

2.企业单位实践实习

特点：可深入特定行业、企业或机构，获取更具针对性的实践经验，实习内容与方向更为灵活多样，能更好地契合个人职业发展规划。
时间安排：实习开始时间通常集中在6-8月，实习时长一般为2-3个月，具体会根据实习单位要求和个人安排有所不同。
报名方式：可通过个人人脉推荐、专业招聘网站、企业官方网站、社交媒体发布的招聘信息来寻找实习机会。
⚠此信息多来源于非官方渠道，如个人社交网络、招聘平台等，存在一定风险，需谨慎甄别。实习面试时需注意核实对方身份与企业资质，如查看企业营业执照、面试场地是否正规等，避免陷入虚假招聘陷阱。
当然，不同学校有特定的社会实践项目，如我校有“问渠”水利实践专项行动，依托“问渠”教育实践平台，开展水利遗产调研。

02 团体实践（如三下乡）如何选队友？

避坑原则

①过度集中某领域
团队成员擅长领域过度集中，会导致在其他关键领域无人能有效承担任务。

②按需求组队（参考下表） 真实教训

2024年暑期三下乡组队时，我们疏忽了提前联络学校里的摄影高手。等到需要专业摄影支持时，才发现他们早被其他团队预定。无奈之下，我们只能用专业性欠佳的设备，难以产出更高质量的视频作品。

高质量摄影作品展示
03 社会实践如何高效开展？

一要准确定位实践方向
结合个人兴趣、专业特长和未来职业规划，筛选相对应的实践类型。如对乡村振兴感兴趣，可选择“三下乡”；想积累职场经验，优先考虑扬帆计划等实习项目。可以关注往年优秀案例，进一步明确实践重点。

二要有效对接实践单位
提前通过电话联系或实地拜访，主动与实践单位沟通需求、明确目标。准备好个人或团队简介、实践方案，展现诚意与专业性，确认实践内容、时间安排和具体要求，为实践顺利、有序开展打好基础。

三要合理规划实践方案
制定详细方案，明确阶段目标、责任分工和时间节点。例如将实践分为筹备、实施、总结阶段，并细化各阶段任务，即筹备期完成物资准备、人员培训，确保实践有序推进。

04 做好成果转化

有三件事可以做

①新闻稿投递：多彩大学生、今日大学生、中国大学生在线、中国青年网、地方媒体和学校官媒等
②短视频传播：拍摄剪辑下乡生活vlog、纪录片等，在抖音、B站等新媒体平台发布
③竞赛转化：“挑战杯”红色专项、志愿服务大赛等

05 学长学姐有话说

宁少杰2022级水利水电工程专业05班
参加社会实践活动，建议先结合地域特色选定活动主题，多渠道收集资料并与老师探讨可行性。提前联系实践地，备齐物资，制定详细计划。实践中善用访谈、观察等方法采集数据，保障安全。结束后尽早撰写报告，制作多元宣传内容投稿推广，向实践地反馈成果，实现双向价值。

高申2022级水利水电工程专业01班
大二暑假，我参加了学校组织的“三下乡”活动，在九江市柴桑区积累了不少实用的实践经验。当时我在团队中负责调研报告撰写。关于这项工作，首先前期调研务必深入，要多走访社区、农村的居民和基层干部，广泛收集经济、文化等方面的一手资料；整理分析阶段，得格外留意数据间的逻辑关联，精准提炼出关键信息；而撰写报告时，内容一定要详实，既要呈现实际情况，更要给出针对性强的发展建议。如此，报告才能真正为当地发展出谋划策。